योग के दौरान मुझे नींद क्यों आती है?

जी सर ये ऊर्जा की कमी है कृपया त्राटक करने से पहले हल्का गर्म पानी पी ले और अनुलोम विलोम कर लीजिए जब ऊर्जा ऊपर की ओर नहीं उठ पाती तो यह नाभि चक्र पे केंद्रित हो जाती है जिसके फलस्वरूप नींद आती है।